心編のQ＆Aから１つ抜粋して紹介します。
＜質問＞
＞悪い感情（悲しみや怒りや無気力）は愛が少ない状態なので
＞愛を注げばよいと学びましたが
＞具体的な愛の注ぎ方を教えてください。
＜ヒロ愛＞
悪い感情に愛を注ぐとは
その感情に注意を向けるという意味ではないのです。
愛を注ぐとは本来の自分に戻るということです。
だから、きれいな景色を見るとか
好きな食べ物を食べるとか、気持ちがよくなる
行動をすると本来の自分に戻りやすいです。
例えば、欠点のほうではなく
長所のほうを見るというのも
愛を注ぐことになります。
短所を肯定するのではなく
だからといって短所を否定するのではなく
長所を肯定するのです。
はじめは、短所が１で長所が１だったとしても
長所を肯定し続けていけば
長所が１０、１００、１０００と増えていき
はじめは短所の割合が半分だったのが
十分の１、百分の一、千分の一
と目立たないくらい短所の割合が減るというイメージです。
そのうち短所は、隠し味みたいな感じになります。
要するに短所が気にならなくなります。
自分の長所を最大限に活用していくと
自分に愛を注ぐということにもなります。
＝＝＝
以上、ここまで一部抜粋しています。
参考にしてください。
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